Tillagning
1. Sätt ugnen på 200°. Lägg fisken i en smord ugnssäker form. Salta och peppra fisken. Blanda panko med dill och 1 1/2 msk flytande smör.
2. Lägg blandningen på fisken. Stek i övre delen av ugnen ca 15 min.
3. Koka bönorna i lättsaltat vatten 2?3 min. Häll av vattnet. Blanda bönorna med 1/2 msk flytande smör, rivet citronskal och citronsaft.
4. Servera fisken med bönor, pressad potatis och citronklyfta.
Ca 500 kcal per portion, 15 g fett, 31 g protein, 57 g kolhydrater
Ett recept från:
