Bulgur med rostad pumpa och hasselnötskräm Receptbild - Allt om Mat
Bulgur med rostad pumpa och hasselnötskräm

Bulgur med rostad pumpa och hasselnötskräm

Ett recept från LagaLätt

Prova hel bulgur! Det har en lite större och tuggigare konsistens än vanlig bulgur.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 portioner
Ingredienser

1 st butternutpumpa, (ca 600 g)
1 st grön zucchini
2 st rödlökar
1 förp körsbärstomater, (200 g)
1 kruka timjan
2 dl hel bulgur, t ex Druvan, (160 g)
1 st grönsaksbuljongtärning
1 påse salladsmix, (125 g)
3 msk balsamvinäger
olivolja
salt + nymald svartpeppar

Hasselnötskräm

1 dl hasselnötter
1 st ägg
3/4 msk dijonsenap
3/4 msk rödvinsvinäger
1 dl rapsolja
1 dl turkisk yoghurt

Tillagning

1. Sätt ugnen på 250°.
2. Skala, kärna ur och tärna pumpan smått. Skölj och tärna zucchinin smått. Skala och klyfta rödlöken grovt. Dela tomaterna. Hacka 2 msk timjan.
3. Blanda pumpa, zucchini, lök, timjan, 3 msk vinäger, 1 msk olja, 3/4 tsk salt och 2 krm -peppar. Rosta grönsakerna på plåt i ugnen tills de -har fått fin färg, ca 25 min.
4. Koka bulguren, med buljongtärningen, enligt anvisningen på förpackningen
5. Hasselnötskräm: Rosta hasselnötterna i en torr, het stekpanna tills de blir nästan svarta. Gnugga bort skalen i en handduk.
6. Lägg ägget i kokande vatten och koka 3 min. Knäck och skrapa ut innehållet i en bunke. Tillsätt nötter, senap, vinäger och olja. Mixa med en stavmixer tills det tjocknar. 
Rör i yoghurt och krydda med 1/2 tsk salt 
och 2 krm peppar.
7. Lägg bulguren i en stor skål. Vänd ner grönsakerna och lite av salladsmixen. Servera med resterande salladsmix och hasselnöts-krämen.


Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget