Bönsalsa

Ett recept från Allt om mat
Bönsalsan är också god att servera som tillbehör till varmrökt fisk, t ex makrill, lax eller sik.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

2 person(er)
Ingredienser

300 st färsk fiskfilé
0,5 tsk salt
1 krm svartpeppar
2 tsk olivolja
2 st rågbrödsskivor

Salsa

3 dl kidneybönor från burk
1 st liten rödlök
2 st tomater
1 st grön spansk pepparfrukt
1 knippe persilja
1 msk pressad lime
1 tsk olivolja
0,5 tsk salt
1 nypa svartpeppar, nymald

Tillagning

1. Salsa: Skölj och låt bönorna rinna av. Skala och finhacka löken. Hacka tomaterna. Dela, kärna ur och finhacka pepparfrukten. Finhacka persiljan.
2. Blanda bönorna med det hackade i en skål. Smaka av med limejuice, olivolja, salt och peppar.
3. Skölj av fisken. Salta, peppra och vänd fisken i oljan.
4. Grilla i en het stek- eller grillpanna ca 2 min på varje sida, tjockare filéer och skivor 3-5 min. Servera fisken med salsan och brödet.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget