Balsammarinerad kyckling på spett i baguette med mangosalsa Receptbild - Allt om Mat
Balsammarinerad kyckling på spett i baguette med mangosalsa

Balsammarinerad kyckling på spett i baguette med mangosalsa

Ett recept från Allt om mat
Fyll baguetterna med härligt grönt och lägg i kyckling på spett. När det är dags att äta, kläm ihop baguetten och dra försiktigt ur spetten. Spetten gör att alla kycklingbitarna finns på plats i brödet, även efter ”transport”. De bönor som inte går åt kan frysas in. Skölj dem och låt dem rinna av innan infrysning.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

2 person(er)
Ingredienser

200 g kycklingfiléer

Marinad

2 msk balsamvinäger
1 st vitlöksklyfta, pressad
1 tsk olivolja
2 krm salt
1 krm svartpeppar, nymald

Salsa

1 st salladslök
0,25 st röd spansk pepparfrukt
0,5 st mango
0,5 st avokado
3 msk svarta bönor, från burk
1 tsk olja
1 krm salt
0,5 krm svartpeppar, nymald
1 tsk citron

Tillbehör

2 st fullkornsbaguett
1 dl örter, färska, t.ex basilika, persilja, koriander

Tillagning

1. Blanda ingredienserna till marinaden i en skål. Skär kycklingen i mindre bitar. Lägg dem i marinaden och låt stå ca 10 min. Stek eller grilla bitarna runt om ca 5 min. Låt svalna och trä på spett.
2. Ansa och strimla salladslöken. Kärna ur och skiva pepparfrukten
mycket tunt. Skala och skär mangon i tärningar. Dela, kärna ur och tärna avokadon.
3. Blanda salladslök, pepparfrukt, mango, avokado och sköljda svarta bönor med oljan. Smaka av med salt, peppar och citronsaft.
4. Dela baguetterna längs med, men inte helt igenom. Fördela örterna i bröden. Lägg i spetten. Servera med salsan.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget