Äppel- och morotspowermuffins

Ett recept från Allt om mat

Med mycket fibrer men mindre socker och fett än andra muffins minskar risken för ”muffinsmidja”.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

10 stora muffins
Ingredienser

2 äpplen
2 morötter
2 ägg
1 1/2 dl råsocker
2 dl konc äppeljuice
1/2 dl solrosolja
3 1/2 dl fullkornsvetemjöl, (210 g)
2 1/2 dl siktat dinkelmjöl
1/2 dl krossade linfrön
2 tsk bakpulver
1/2 tsk salt
1 tsk mald kanel

Garnering

1/2 äpple
råsocker
mald kanel

Tillagning

1. Sätt ugnen på 200°. Kärna ur och skär äpplet i små tärningar. Skala och grovriv morötterna, mät till 1 1/2 dl.
2. Vispa ägg och socker pösigt. Tillsätt äppeltärningar, morotsriv, äppeljuice och olja. Rör ihop de torra ingredienserna och blanda ner dem i smeten.
3. Fördela smeten i stora muffinsformar på en plåt.  Kärna ur och skär det halva äpplet i klyftor. Lägg en äppelklyfta i varje form. Pudra över lite råsocker och kanel.
4. Grädda mitt i ugnen ca 20 min. Njut gärna till en stor kopp ekologiskt Earl Grey-te med skummad varm mjölk och lite honung.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget