Abborre, svartpanerad Receptbild - Allt om Mat
Abborre, svartpanerad

Abborre, svartpanerad

Ett recept från Allt om mat
Fiskens spännande svarta panering kommer av vildris. Gott och mycket dekorativt.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

8 person(er)
Ingredienser

600 g filé av havsabborre, abborre eller gös
1 tsk salt
1 krm vitpeppar, nymald
1 dl svart vildris
2 msk smör

Vitvinssås

2 st schalottenlökar
1 msk smör
2 msk koncentrerad fiskfond
5 dl vatten
2 dl torrt vitt vin
2 dl vispgrädde
1 tsk maizena majsstärkelse
1 krm salt
1 tsk pressad citronsaft
1 tsk färsk dragon, finhackad

Grönsaker

2 st fänkål
4 st salladslökar
200 g sockerärter
2 krm salt
1 krm vitpeppar, nymald

Dragonolja

2 dl dragonblad, löst packade
4 msk rapsolja

Tillagning

1. Vitvinssås: Skala och finhacka löken. Fräs den i smör i en kastrull. Tillsätt fiskfond, vatten, vin och grädde. Koka ihop tills ca 4 dl återstår.
2. Sila fonden och red av såsen med majsstärkelse utrört i lite vatten. Låt koka upp. Smaksätt med salt, citronsaft och dragon.
3. Grönsaker: Ansa och skär fänkålen i klyftor och löken i skivor. Snoppa ärterna. Koka grönsakerna i lättsaltat vatten. Strö på salt och peppar.
4. Dragonolja: Lägg dragonbladen i kokande vatten, låt koka ca 10 sek. Kyl dem i isvatten och låt rinna av väl.
Mixa dem sedan med olja.
5. Fisken: Skär fisken i 5x5 cm stora bitar. Strö på salt och peppar. Mixa riset i en mixer eller mal i en kaffekvarn. Vänd ena sidan i svart ris.
6. Stek rissidan 3 min. Vänd dem och stek andra sidan ca 2 min, beroende på fiskens tjocklek.
7. Servera fisken på en bädd av grönsaker. Häll vitvinssåsen runt och droppa i lite dragonolja.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget