Gör en god smörgås med lågt GI. Här hittar du 10 goda GI-mackor.
Vill du komma i form eller gå ner i vikt? Börja redan på morgonen med en hälsosam och god GI-frukost. Då får du en bra grund att stå på resten av dagen.
Att hoppa över frukosten eller tänka att du ska äta lite är sällan en bra idé. Du riskerar att drabbas av sötsug och hamna i godisfällan senare på dagen. Då är det bättre att satsa på en rejäl och stadig frukost med mycket protein för bättre mättnadskänsla.
Bästa länkarna - GI-frukost:
10 goda GI-frukostar
Rivstart GI-experten med Ola Lauritzson
GI-frukostar från Fredrik Paulún
Baka goda GI-brödet
Lägg gärna cashewnötterna i blöt ett par timmar i förväg (eller över natten) så blir de ännu krämigare och godare.
Har du svårt att äta frukost brukar den här minifrukosten räcka.
Surdeg och fullkorn sänker GI.
Du behöver också: 2 ugnssäkra formar att baka i.
Det här brödet går snabbt och enkelt. Dela upp gröten och brödet.
Du behöver också en muffinsform för 12 muffins eller 12 stora muffinsformar av papper.
E-post (frivillig)
Namn
Skriv in texten som visas i bilden
Smalt Njut av en smal dessert under hälsoveckan! Här är recept på smala desserter som du kan belöna dig själv med varje dag.
Middagstips Är det dags för en smal vecka? Här finns middagstips för hela veckan med lättlagad, näringsrik och god smalmat.
Idé Recept på god GI-mat med bovete. GI-frukost med bovetegröt och müsli på bovete och middagstips som wok med grönsaker och läckert bovete.
Smalt Ta en sund vecka och njut dig i form. Här är sju läckra och superenkla GI-rätter.
Idé Sök bland massor av lättlagade och läckra recept ur tidningen LagaLätt.
HÄLSA Ta en sund vecka med nyttig och hälsosam mat. Laga våra smala recept och märk hur snabbt du kommer i bättre form. Gott och mättande.
HÄLSA Rensa kroppen och kom i form efter semestern. Här är recept på goda, lättlagade och hälsosamma middagar för hela veckan.
Färdiga menyer i din epost varje vecka. Anmäl dig nu!
Kampanj Har du koll på temperaturen? Missa inte vårt fantastiska erbjudande!
Grilla Läs mer om vad vi vill grilla i sommar. Beställ Allt om mat och få hem en köttermometer!
Fredagsmys Prenumerera gratis på Allt om Mat:s fredagstips. Här finns receptet på Pulled pork
Grilla Här kan du köpa vår fina grillbok - den ultimata samlingen med grillrecept!
Baka Sommarens godaste tårtor hittar du här
Nyheter Här hittar du rätt!
Grilla En blomlådegrill för den med balkong!
Matnyheter Här är listan med "skämsmaten"!
Kontakta Allt om Mat Prenumerationsärenden Prenumerera på Allt om Mat
Här i butiken kan du köpa Allt om mat:s populära kokböcker.
Hela vinkatalogen med betyg i din iPhone. Prova vår applikation gratis!
TÄVLING Här presenteras vinnarna i tävlingar på Alltommat.se.
Receptregister Receptregister 2012 Receptregister 2011 Receptregister 2010 Receptregister 2009 Receptregister 2008 Receptregister 2007 Receptregister 2006
En vecka för alla som älskar rieslingviner! Tyska vininstitutet kör[..]
Lite frukost baguetter till familjen. Fyra vete surdegsbaguetter[..]
Hej vänner, Här kommer en klassiker, både på bloggen och i mitt hem. Fisk i folie… Glädje!!!
Ledsen för radiotystnad. Jag är nu på slutet av andra veckans resande och det där med att[..]
Strandbryggan har öppnat! Med en härlig tillställning igårkväll!
Nässelsoppa är den vanligaste rätten att göra av denna nyttiga och[..]
Det är väl inte utan att det börjar dra i rosévinstarmen när solen äntligen tar i lite. Det kom sex[..]
"Fisk i folie – klassiker"
"Radiotystnad i Beaune"
"Nu är sommaren här!"
"Plocka nässlor och koka soppa"
Bevaka Allt om Mat via RSS.
Köp böcker och mer i Allt om Mat:s butik.
Sök bland 25594 recept och artiklar: