Avokado

Publicerad 2009-09-15 11:56.
Den gröna salladsfavoriten som egentligen är en frukt är full av antioxidanter, E-vitamin och nyttigt fett.

Bara man hittar en lagom mogen avocado är den det perfekta mellanmålet mot slutet av arbetsdagen.
Det nyttiga enkelomättade fettet hjälper bland annat hjärnan att fungera som den ska. Dessutom sänks det dåliga kolesterolet och det nyttiga kolesterolet höjs. Därmed mår också hjärt- och kärlsystemet bättre. För kvinnor tros oljesyran i avokado ge skydd mot bröstcancer.

Avokado är också en skönhetsbringare. Oljan som finns i frukten är mycket fuktgivande och har antiinflammatoriska egenskaper.

Mer supermat:
Tomat
Spenat
Broccoli
Lök

 Källa: "Supermat - vägen till ett friskare liv", Helena Nyblom.

Guacamolesallad Receptbild - Allt om Mat

Guacamolesallad

En kul variant på en klassisk guacamole , som passar de flesta grillspett.

Cecilia Stenström
redaktionen@alltommat.se

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget

    Monika <br>Ahlbergs mat
    Monika
    Ahlbergs mat
    med Monika Ahlberg

    Sommaren ÄR här!

    Vilket väder! Och vilken vecka! Pratat guld i två dagar! Vara eller icke vara… Det blir vara[..]

    Njutbart
    Njutbart
    med Fredrik Schelin

    Moët & Chandon presenterar sin vita champagne som ska serveras på is i

    I veckan var jag inbjuden till ett mingel med Moêt & Chandon[..]

    Gott och kort
    Gott och kort
    Hanna E Lindberg

    De bakade Makode Lindes skriktårta

    För drygt en månad sedan skar kulturministern en bit av konstnären[..]

    Öl med mera
    Öl med mera
    med Joel Linderoth

    Estrella Damm från Barcelona

    Den här reklamen har legat och skvalpat i mitt huvud ett tag nu[..]

    Jenkfood
    Jenkfood
    Köksskolebloggen med Charlotte Jenkinson

    Bondbönor – färska och nykokta till pasta

    Stora och färska bondbönor har en lång säsong här i England, och de[..]

    Lyxlagat
    Lyxlagat
    med Frederik Zäll

    Pasta Pesto

    Snabbmat kan vara så sjukt gott. Efter att kikat igenom kylen och skafferiet efter lite rester fann[..]

    Gunillas vin
    Gunillas vin
    med Gunilla Hultgren Karell

    Ekig rioja

    Fick den här av Ylva.

    Lisa lever kustliv
    Lisa lever kustliv
    med Lisa Lemke

    Imorrn är en stor dag…

    … då är det nämligen äntligen ÄNTLIGEN release för Till Sommaren. Tjoho!! Jag firar med att[..]