Du kan tappa kilon om du äter mer mättat fett. Här är maten du ska undvika, enligt experterna.
- Ris och risprodukter.
- Majs och majsprodukter (ex cornflakes).
- Godis, kaffebröd, tårta. Sockersötade drycker. Allt socker och allt sockrat.
- Stärkelsebaserade produkter som pasta, bröd, kex, frukostflingor, gröt, välling.
- Margarin (på kemisk-teknisk väg hårdgjorda och smörliknande vegetabiliska fetter).
- Mesost, blodpudding; för mycket socker.
- Pannkaka etc (stärkelserika födoämnen).