HÄLSA Nypon, blåbär och slånbär är några av våra svenska superbär. De innehåller mängder av antioxidanter, som har en skyddande effekt mot sjukdomar och fördröjer åldrandet. Och nu på sommaren är de alldeles gratis för den som vill plocka själv. Här listar vi sju svenska, nyttiga bär. Och bjuder på fem superrecept.
Blåbär: Är något av det nyttigaste du kan äta. Blåbär är bra för hjärtat, hjärnan och huden och motverkar olika typer av cancer.
Jordgubbar: Innehåller mycket c- vitamin. Rik på antocyaniner som är ett mycket nyttigt färgämne. Fungerar bla. antiinflammtoriskt.
Hallon: Innehåller ellagsyra som motverkar cancer. Har en antiinflammtorisk förmåga.
Svarta vinbär: Otroligt rika på c- vitamin, dubbelt så mycket som i apelsin.
Körsbär: Smärtstillande.
Nypon: Smärtstillande.
Slånbär: Mycket rika på antioxidanter.
Citrus och jordgubbar är en underbar smakkombination. Ta frysta jordgubbar eller hallon om du inte kan få tag på färska jordgubbar. Använd gärna zestjärn för att få fina strimlor av citrusskalet att garnera med.
En utsökt bärblandning som passar lika bra till pannkakorna som till morgonfilen med flytande honung och valnötter.
1 sats räcker till en liter sylt.
För att göra fyllningen smal tar vi yoghurt och Kesella kvarg. Recept till själv tårtbottnarna hittar du också i vår receptdatabas, sök på "Anslag till tårtorna".
Recept från Ingela Perssons bok "Frukt och bär" (Natur & Kultur).
Nyponsoppan håller ca 1 vecka i kylskåp.
E-post (frivillig)
Namn
Skriv in texten som visas i bilden
Nyhet Läs Allt om Mat direkt i din iPad eller surfplatta. Nummer 16 2012 av Allt om Mat+ till surfplatta är ute nu. Massor av goda recept i din iPad.
NYHET Världens femtio bästa restauranger 2012 är utsedda, och flera svenska restauranger finns på Restaurant Magazines prestigefulla lista.
Nyhet Hasselnötscremen i den grönvitbruna plastförpackningen fyllde 50 år förra året och blir nu för första gången glass. Sia Glass släpper en glasstrut med smak av nöt-crème.
Bildspel Här är årets nya glassar från GB. Bland nyheterna finns två Magnum för chokladälskaren och så gör klassikern lakritspuck comeback på nytt.
Nyhet Lotta Lunndgren och Erik Haag från Landet Brunsås är tillbaka i rutan i höst i en ny serie där de äter sig genom historien.
Nyhet Igår utsågs Sveriges bästa krogar 2012 på White Guide-galan på Grand Hotel i Stockholm. Se hela listan på vinnare och läs om galans snackis.
Blogg Missade du fettisdagen? Spana in nya filmjölken för semmelälskaren.
Färdiga menyer i din epost varje vecka. Anmäl dig nu!
Tävla Laga mat med en stjärnkock under Stockholm Culinary Week.
Stort bildspel GB 70 år. Glassarna vi minns - och helst vill glömma.
Tävla om värdecheckar till ett värde av 1500 kronor från Findus.
Mats "Etikettdoktorn" Danielsson svarar på dina frågor om fest-etikett.
Otroligt smarrigt. Du har väl inte missat vår mest populära kladdkaka?
Kontakta Allt om Mat Prenumerationsärenden Prenumerera på Allt om Mat
Recept, snacks, och desserter till familjens bästa fredagsmys.
Njut av den fina syrligheten i hallon.
Baka extra goda brownies med mycket chokladsmak. Enkelt och gott.
IDÉ Sparris, rabarber eller babyspenat - gör en vårlig paj.
Finns platser kvar på chokladkursen. Där ledaren är välkände konditorn Magnus Johansson som gjort senaste årens nobeldesserter.
Enkelt att baka underbart söta kärleksmums till fikat eller kalaset.
Prestigefylld topplista. Alltommat.se har utsetts till en av Sveriges 100 bästa sajter 2011 av Internetworld.
Passa på! Prova 3 nummer av Allt om Mat och få jättefina premier.
Gilla oss på Facebook. Få middagstips, menyer och delta i våra tävlingar.
Tips Söker du praktikplats? Har du en ny produkt? Ris eller ros? Maila: hanna.e.lindberg@alltommat.se
Hela vinkatalogen med betyg i din iPhone. Prova vår applikation gratis!
Här i butiken kan du köpa Allt om mat:s populära kokböcker.
Receptregister Här kan du ta reda på i vilket nummer av AOM ett recept publicerats. Receptregister 2011 Receptregister 2010 Receptregister 2009 Receptregister 2008 Receptregister 2007 Receptregister 2006
Vilket väder! Och vilken vecka! Pratat guld i två dagar! Vara eller icke vara… Det blir vara[..]
I veckan var jag inbjuden till ett mingel med Moêt & Chandon[..]
För drygt en månad sedan skar kulturministern en bit av konstnären[..]
Den här reklamen har legat och skvalpat i mitt huvud ett tag nu[..]
Stora och färska bondbönor har en lång säsong här i England, och de[..]
Snabbmat kan vara så sjukt gott. Efter att kikat igenom kylen och skafferiet efter lite rester fann[..]
Fick den här av Ylva.
… då är det nämligen äntligen ÄNTLIGEN release för Till Sommaren. Tjoho!! Jag firar med att[..]
"Sommaren ÄR här!"
"Moët & Chandon presenterar sin vita champagne som ska serveras på is i"
"De bakade Makode Lindes skriktårta"
"Estrella Damm från Barcelona"
"Bondbönor – färska och nykokta till pasta"
"Pasta Pesto"
"Ekig rioja"
"Imorrn är en stor dag…"
Bevaka Allt om Mat via RSS.
Köp böcker och mer i Allt om Mat:s butik.
Sök bland 24546 recept och artiklar: